本来饱满的胸部在短短几个月的时间里不断“缩水”,这一点让很多女性都难以忍受。胸部作为我们的第二张面孔,在增加个人魅力上起着很大的作用。为了避免以及改善产后胸部变小的情况,断奶后胸部的护理就成为了我们的耽误之急。那么产后胸部缩水怎么办呢?怎么丰胸又最有效呢?
产后胸部缩水怎么办
  产后胸部缩水怎么办一:加强营养

  哺乳期身体脂肪消耗多,加上夜以继日地照顾宝宝,使身体内储备的脂肪减少。再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,便造成乳房缩小,这种胸部变形是没有办法逆转的,但可通过加强营养恢复乳房。尤其是要注意蛋白质和动物脂肪的摄入,注意补充营养和体力,特别是应该多吃丰胸的食物。如黄豆、花生,以及富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等,这些都是丰胸的圣品。

  产后胸部缩水怎么办二:佩戴合适的文胸

  第一步是穿戴合适的文胸。断奶后,相对哺乳期而言,乳房的大小和形状都会出现一定的改变,这时候再穿戴之前的文胸,就非常不合适也不可取。断奶后,妈妈们一定要及时调整自己的内衣,选择适合自己乳房大小的文胸。而且在选择文胸的时候需注意,为了预防和改善断奶后胸部会出现的问题,文胸一定要选择支撑效果好的调整型内衣,文胸的肩带选择宽肩带的为最佳。

  产后胸部缩水怎么办三:坚持运动和沐浴刺激

  无论是产前还是产后,胸部运动都能有效刺激女性乳房的乳腺,从而促进乳房的再度发育。断奶后如何快速丰胸?坚持胸部运动尤其需要重视。最为简单的方式是在沐浴时,用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗,这样做的目的是刺激胸部的血液循环。此外,经常游泳,做俯卧撑,扩胸等也可以锻炼胸部的肌肉,加快胸部的增长。

  产后胸部缩水怎么办四:按摩丰胸

  新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房,从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,改善乳房萎缩和下垂的现象,坚持个把月胸部还能增大不少。

  产后胸部缩水怎么办?虽说断奶后胸部相比于之前都会有所缩小,但是这时候也同样是一个机会。断奶后也是丰胸的一个最佳时期,把握好正确安全健康的丰胸方法,迅速回到产前胸部的饱满,甚至超过产前水平。拥有一个傲人酥胸将不再是话下。咨询更多专业丰胸知识请添加WeChat!