我以前其实是个贫乳的女人,我一直以为我的胸部只有靠手术才能成功转型了,我一直以为女生做胸部重训会让女生的胸部看起来方方正正或是扁扁宽宽的,我一直以为重训会让我的胸部更小…………

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天生乳房小可以变大吗
  做胸部重训会让你胸部的形状非常的好看,你不会有“副乳”,也不太可能“贫乳“,你更可以防止乳癌在你身上的机率,你更可以让你乳房的皮肤紧实有弹性!

  所以女性做胸部重训只有好处,没有坏处!!!!

  但是千万不要有重训胸部就会变大的迷思!!

  记住!乳房的组成大小是由脂肪生成的。

  所以多吃营养的食物来刺激乳房才会比较有可能变大,(按摩也可以拉)但是效果有限!

  过了发育期只能维持现状!要大一个罩杯除非你增加体脂肪!

  或是多吃豆类食品刺激贺尔蒙,但是顶多只有维持的效果,不会完全地变超级大!或是像隆乳一样这么完美!!

  重训胸部的功能主要是避免地心引力使乳房下垂。

  但绝对不会让女生胸部变平或是贫乳。

  你会变平或是贫乳的状况取决于你胸部的脂肪量,不是肌肉。

  长在胸部的肌肉只会让你没有“二奶”,没有“下垂”的状况!
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  如何训练呢?

  记住呼吸的调整,还有不要用太多手臂的力量,不要耸肩,挺胸用胸部出力,挺胸,腰挺直,重量不是重点,姿势正确才是重点,。

  循序增加重量,一组八到十二下左右,一组训练可以做三次到五次左右!记得!隔天胸部会肿胀或微痛噢!

  别太担心,那是正常的!很多人可能还是抓不到感觉怎么办?很简单啊!请教练啊!重量训练就是要找教练阿!为了更精确的爱护好女性的乳房,在此我们为您提供丰胸专家为您一对一免费指导!针对性地有效改善乳房!添加WeChat:zyy9804531给你丰满健康大乳房!加油~斗士们!随时检视自己的乳房!让你的胸部UPUP喔!